BMI过时了？以前看肥胖指数就看BMI，但2025年有2项全新指标，才是真肥胖！台湾初日医学吴铭鋐医生分享，国际期刊《Lancet》把肥胖视为疾病的一种，并提出了全新2种肥胖判定标准。
BMI身体质量指数是由世界卫生组织WHO提出的测量方法，BMI计算公式为：体重(KG)÷身高2次方(公尺)，得出来的数字，超过25是轻度肥胖，超过30就是肥胖，但这种计算方式，并不够精确，因为体脂过高的人，BMI不一定超过30，肌肉量非常高的运动员，BMI也可能偏高！用BMI来判定身体健康/肥胖指数，并不够精确！
全新2种肥胖标准：临床肥胖、临床前肥胖
吴铭鋐医生分享，2025年一月的国际期刊《Lancet》研究糖尿病与内分泌的报告，提出把肥胖视为疾病的新观念，分类为2种肥胖：
临床肥胖：一种慢性的全身性疾病，特征是体内过多的脂肪堆积，导致组织、器官、功能发生改变，例如心脏病、高血压、肝肾疾病、膝盖或髋部疼痛，加上因肥胖影响到行动能力、组织器官功能下降，都被视为临床肥胖。
临床前肥胖：体内脂肪过多，但其他组织器官的功能保持完整，这状态会大幅增加慢性病风险，与临床肥胖只差一步，需长期观测，必要时给予减重治疗。
临床肥胖、临床前肥胖，须由综合指数判定
判断的方法除了BMI，还必须测量体脂肪、腰围和腰臀比，综合判断是临床肥胖、还是临床前肥胖，比单一看BMI更精准。可搭配参考指数有：
1.腰围尺寸：男生大于90公分、女生大于80公分，就代表内脏脂肪沉积过多，会大幅增加慢性病风险。
2.腰臀比：腰围÷臀围，男生超过0.9、女生超过0.85，肥胖和慢性病风险也是明显提升。
3.体脂率：男生大于26%、女生大于30%，也是一种判断肥胖的依据。
须经由多3～４种指数一起综合判断，才能更精准地判定肥胖标准，提供真正有效的阶段性减重建议！2025肥胖不再只是影响美观，而必须视为影响健康的身体疾病！
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