男人不举有许多原因，但预防胜过治疗，以下食物有可能影响到男人的雄风。为了性福，这四种食物还是少吃为妙，其实最重要的还是饮食均衡、保持运动才会拥有好身体，让另一半每天都可以“性”福快乐喔！
◎油炸食物·减少荷尔蒙分泌
在植物油中加氢，可能会把油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪，像是薯条和其他油炸类食物、饼干等等中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局（FDA）指出，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸也可能会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，这些油炸品还是少吃为妙！
◎肥肉·让男人硬不起来
肥肉里的饱和脂肪和胆固醇会让血管变窄，包括输送血液至阴茎的血管，可能造成在性爱时血供不足，硬不起来，难以高潮！想要性欲提升，可以多吃点牡蛎，2-3个牡蛎就可满足人体整天对锌的需求，但也要注意不可过量。
◎黄豆·可能让精子变少
黄豆含有雌激素，如果过量摄入会提高机体雌激素，有可能会影响到男性特征，这也是影响男性性征减少精子数量的原因，研究也发现大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，会导致精子数量减少，这会造成男性精子减少而不孕，所以还是要摄取正常的量为主，不要贪吃。
◎精面粉·让男人性欲低落
好吃的白面包、面包制品让人食指大动，但是可如果从营养学角度来看，在全麦加工成精面包的过程里，锌元素会损失四分之三，而对于性欲和生殖的健康，锌是最重要的元素之一，人体中锌储量最高的地方也是在前列腺，一份高锌含量的饮食可能会影响到前列腺，吃太多精面粉制品，有可能会造成让男人性欲低落、性欲不佳！
