芡实多用于炖肉、煲汤或入药，不仅能健脾止泻、滋阴补肾、涩精，还能清热祛湿，是难得的滋补佳品。尤其对年老体弱多病者，进补前应先打“底补”，又称“引补”。而作为底补，芡实是最好食选。
·登场主角:肉苁蓉
·性味:性微温，味甘、酸、咸
·功效:补肾阳、益精血、润肠通便、延缓老化、活血化瘀、祛风湿
·主治:阳痿、不孕、带下、血崩、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘、荷尔蒙失调。
·禁忌:1）阴虚火旺者忌用 2）孕妇慎用 3）月经不调者慎用 4）发育未成熟者（14岁以下）慎用
随着现代生活节奏的加快，人们受到来自生活各方面的压力越来越大，而长期性的紧张、高压、焦虑状态，往往会导致男人在性事方面“有心无力”，难以享受床笫之欢，久而久之不但影响夫妻感情，对“男人尊严”所造成的身心危害，更是不容忽视。
“惟本中医诊疗所”驻诊医师陈耀辉表示，站在中医学角度，男人想要重振雄风，金枪不倒，其实可以服用一些具有补肾壮阳功效的中药，而在芸芸中药材当中，“肉苁蓉”是他个人推荐之选。
主产于新疆、内蒙古、甘肃、青海等地沙质土壤的肉苁蓉，具有养五脏、补肾阳、益精血、治不孕、增强生育力等功效，主治男子泄精带血、脱阳不举，以及女子脱阴不孕、带下阴痛等症，对人体的补益和人参相似，故有“沙漠人参”之称，是极其名贵的中药材，自古以来被西域各国作为上贡朝廷的珍品。
肉苁蓉的7大主要功效
1）补血
肉苁蓉的作用缓和而收敛，持久性比较强，尤其是补血、造血功效，十分适合气虚、血虚的中老年人食用，能增强体力，缓解精神疲倦、体力不支、腰酸健忘等症状。
2）补肾
肉苁蓉具有强大的补肾功效，其富含一种生物活性因子，能激活核苷酸还原酶，能提高阳虚生物DNA的合成，提高蛋白质的核酸代谢，从而改善肾脏的功能，对肾虚阳痿、遗精有一定的治疗作用。
3）抗衰老
肉苁蓉中含有大量的歧化酶（SOD），这是一种超强抗氧化剂，食用之后能清除体内的自由基，减缓自由基对人体细胞的损伤，进而起到延缓衰老的作用。
4）调节内分泌
肉苁蓉中含有苯丙醇糖，这种成分能结合自由基刺激下丘脑、垂体、性腺、胸腺等分泌腺体，进而延缓衰老并改善其分泌能力，能够有效调节人体内分泌。
5）润肠通便
肉苁蓉含有大量的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，加快粪便的排出，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，能促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用，能够有效改善便秘。
6）提高性欲
肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成分，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。
7)增强免疫力
肉苁蓉中含有大量的生物活性物质，能增加脾脏和胸腺的重量，并且能显著的增强吞噬细胞的活力，对体液免疫具有很强的增强作用。此外，肉苁蓉还能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
无论如何，陈医师温馨提醒各位，由于肉苁蓉属于“滋腻”药物，一旦服食过量容易产生腻滞、难以消化等副作用，进而影响脾胃的运化功能，故不作单方运用，一般会用健脾化湿、消食化积，或是滋阴补血类的中药配伍（需根据个人体质），防止滋腻的同时，也能够促进良好的吸收。
医师药方
四物汤（补血之用）
材料:当归9克、川芎9克、熟地15克、白芍9克、肉苁蓉9克、茯苓9克
功效:滋补肝肾、敛阴养血、固肾补精、润肠通便
主治:肾虚、尿频、便秘
注意:
1）可加黑豆、红枣同煲食用，风味更佳。
2）此方为两剂一个疗程（7天），不可频密服用。
医师推荐
肉苁蓉花茶
材料:肉苁蓉6克、玫瑰花3克、胎菊3克、甘草2克、枸杞5克
做法:将上述材料清洗干净，泡茶饮服，一天不超过2小杯。
功效:清肝明目、清心益肾
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