随着承受生活压力的人越来越多，使用精油来达到舒缓精神压力与增进身体健康的自然芳香疗法也随之增加，让精油在近年盛行于全球。

对于精油的认知，许多人都只停留在闻起来香香的，而芳疗的认知，就仅止于按摩、美容、香气等认知的概念。

生活忙碌、情绪及肩颈紧绷多年的记者也是精油使用者，在学习当中发现，精油的使用不仅是吸嗅其香气、涂抹在身上而已，若能搭配中医诊断学问，可将精油效果提升数倍。

记者得知，大马有一个芳疗协会是全马唯一获得政府承认的马来西亚芳疗从业者协会。该协会是由一名拥有20年行医经验的中医师许丝敏所创办。

 

“芳疗师除了懂得现代芳疗概念之外，同时也懂得辨症，在开处方时才不会出现错误、无效用的处方，也可降低使用风险。这也是马来西亚芳疗从业者协会创办的初衷，让芳疗师及民众更加正确地应用。”

她解释道，精油其实并不代表芳香疗法的全部，还必须从身心状态、体质如表里、寒热、虚实去调配用油，而不是一种症状只使用同一组配方，有时候会同病异治，这也是许医师投入以及推广芳香疗法的原因之一。

身为马来西亚芳疗从业者协会创办人兼会长，也是海月中医坊创办人的许丝敏医师，以治疗妇科疾病为首，解除妇女疾病以及针灸瘦身减肥计划已有20年经验。

许医师分享道，她自小体重较胖，长大后为了瘦身，使用不当的减肥方法，引起健康问题。于是，从英国毕业回到大马后，开始学习中医，希望藉由自己过去的经验，以正确的疗法帮助在健康以及瘦身方面有需要的人。

多年前，一家精油公司委任许医师为中医顾问，开始了解中医以及精油结合中医诊断基础理论。融合辨证论治，依照体质给予最适当的芳香疗法。

对症下“油” 健康无忧

精油在数千年前的四大古国埃及、罗马、印度以及中国已经开始应用芳疗疗法。西方芳疗注重功能，而中医则结合诊断学与精油的功能，使用在对的经络以及穴位上，加倍其疗效。

芳香疗法利用纯天然植物精油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，抵达神经系统、血液，以帮助人的身心获得舒解，并达到皮肤保养，改善身心健康的功效。

不少人疑惑地问许医师，为什么按照芳疗书籍上写的进行调油，但症状并没有改善，甚至有的人会出现副作用，这都因为自行辩证错误所导致。大多数人并不知道自己属于什么体质，或者不知道如何正确运用手上现有的精油。

“所以必须学会辨别体质，还必须辨别疾病证型，使用对的处方以及了解精油与对应的经络、穴位，自能提升疗效。咳嗽性质多种，虽然都与肺部有关，但可能是脾胃导致咳嗽，在使用精油时我们必须知道相对的经络以及穴位。”

“而想要瘦身的人，可分为虚胖型以及实胖型。虚胖型指的是因气不足而导致无法推动气血的代谢，那我们可以使用一些补气的精油如人参、乳香、广藿香等精油帮助促进代谢。而实胖型的人体型结实，可以使用能加速代谢排毒的精油如柠檬、野橘等。”

 

“好比薰衣草精油，很多人对这精油的认识是它能让人放松、安眠等功效。有的人使用后觉得效果显著，有的人则觉得毫无帮助。第一，不对症。这人没有这方面的问题，所以使用不合适的精油而觉得无效。试想想，一个平日无压力好眠的人，用了薰衣草又怎么会有效用？ 第二，用法错误而无效。”

许医师解释说，精油分四气五味。四气指的是寒、凉、温、热；五味则是酸、苦、咸、辛、甘。

“例如你是非常怕冷的人，在出现发烧、口干等症状时，选择使用凉性的精油如薄荷降温，会导致怕冷的情况变得严重，这就是错误使用精油的副作用缘由。”

激活人体自愈力

许医师告诉记者，精油可透过三个途径进入身体，吸嗅、口服以及涂抹。不管透过任何一个途径，精油都会进入人体的五脏六腑。

“最常见的为吸嗅以及涂抹，至于口服则不建议，主要原因是精油品质的考量。市面上精油品牌繁多，不懂得辨别纯正精油的人不建议以身试法。”

她继续解释，人体并不是非寒即热，疾病也不是依据症状进行治疗。很多时候，疾病并非单一事件而促发症状，更多时候是多种因素逐渐累积所导致。

“不管是精油处方或中医药方配伍，都必须先诊断，了解症状、体质等原因。一般上，我都以五行分析病情，建议病人合适的精油在对应的穴位涂抹。例如主肝经的太冲穴，能帮助女性舒缓月事问题、更年期症状。”

中医和芳疗都是运用草本植物来疗愈身体的疗法，目的在于激活人体自愈力，恢复体质平衡。芳疗的精油分子小且容易吸收，结合中医的阴阳五行，相生相克和君臣佐使理念可以让配方更为有效。

 

许医师向记者分享曾治疗的个案。有位女士已经步入更年期，月经次数与量也变少。经过诊断，医师建议她每天在太冲穴涂抹玫瑰精油以及当归精油。一个月后复诊时，她告诉医师月经量变多，而且色泽鲜红，这都是达到正面效果的迹象。

“要知道，更年期是身体开始老化的迹象，随之而来的是身体酸疼等各种症状渐渐找上门。这处方可延迟身体老化，减缓更年期病症的出现。”

人体9大体质

在中医芳疗的概念中，人基本可分为九种体质，有的人则是混合型体质。先了解个人体质、身体状况的特征再进行精油配伍，才能提升精油所带来的疗效。

1.平和质
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

2.气虚质
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

3.阳虚质
特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温、易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

4.阴虚质
特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热、口燥咽干、鼻微干、喜冷饮、大便干燥。

5.气郁质
特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱、烦闷不乐。

6.湿热质
特征：湿热内蕴，以面垢油光、苔黄腻、易生痤疮、口苦口干、身重困倦、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄、男性易阴囊潮湿、女性易带下增多。

7.痰湿体质
特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻、面部皮肤油脂较多、多汗且黏、胸闷、痰多、口黏腻或甜。

8.血瘀质
特征：血行不畅，以肤色晦黯、色素沉着、容易出现瘀斑、口唇黯淡、舌黯或有瘀点。

9.特禀质
特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等。

“我们中医会依据医学性的证据，循证医学的方向，推动医学性芳疗，分享真实的临床个案。”

许医师的孩子在出水痘的时候，身体瘙痒得很，导致难以入眠。医师为了舒缓孩子皮肤痕痒，使用薰衣草以及薄荷精油，稀释后涂抹在水痘患处，让孩子可以安眠。

“薰衣草精油能够保湿，减少皮肤干燥，而薄荷精油则可镇静皮肤瘙痒。其实这两种精油也可在一般湿疹、风膜等症状时使用，可达到舒缓的效果。”

5种精油看门口

医师推荐五种家中或随身可常备精油，正确地使用精油，并将之成为生活的一部分。

★薄荷精油

当身体发热、发烧、上火、头疼等症状，薄荷精油可有效舒缓。适合经常熬夜、晚上11点后才入睡的人士。烦躁失眠可使用薄荷精油涂抹头部。

涂抹部位：头部两侧

★茶树精油

适合发炎性症状如皮肤冒痘痘、耳膜炎、女性尿道发炎、男性前列腺肿大等。

“大马骨痛热症个案不断，可将茶树精油掺水制成喷雾，可有效驱除蚊虫。”

涂抹部位：稀释后以棉花棒涂抹在患处

★生姜

舒缓水土不服、呕吐、食物中毒、祛风、宫寒、手脚冰冷等问题。“若发高烧时却没有出汗，属于寒症发热，可使用生姜精油驱寒。

涂抹部位：腹部、腰椎

★薰衣草

包容性强的精油，能够舒缓精神紧绷、压力、忧郁，帮助睡眠。尤其忧郁心结导致失眠，可在心包穴涂抹薰衣草精油。

涂抹部位：吸嗅或滴数滴在枕头上

★尤加利

净化空气、加强免疫力、舒缓呼吸道相关症状。

“尤加利属于凉性精油，可帮助降低血压，涂抹在合谷穴以及太冲穴，心经、肺经。”

涂抹部位：吸嗅或加1至3滴如水氧机内。
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