大部分的人对鱼腥草这个名词有点陌生，但鱼腥草可说是一个经济实惠的好东西，有抗癌、治感冒、抗发炎、解热等多种功效，可以煮成茶饮，一天喝 2、3 次，也能做成煎蛋食用。不过，鱼腥草的性质偏寒，马偕纪念医院中医部主任陈光伟提醒女性在生理期时尽量不要食用。

预防、治疗感冒

鱼腥草经常被使用在预防流行性感冒，感冒的时候可以一天喝2、3次，连续喝2、3天即可。陈光伟说：“也可以在鱼腥草茶里加几叶薄荷，有清凉、止痛的效果。”

抗癌

鱼腥草也可作为抗癌的药物，癌症病人在食用时，通常还会加一些像是黄耆等补气的中药材。

抗发炎、止痛

除了治感冒、抗癌，鱼腥草也有抗发炎的作用，就像是西医裡所说的抗生素。对于肺炎、膀胱发炎、尿道炎、肾脏发炎、白带发炎等病症，以及青春痘、异位性皮肤炎、荨麻疹等皮肤的发炎症状，都有一定的效果。

陈光伟说，若鱼腥草用来作为抗发炎的功能，大约会需要食用一週。

降火气

平时若察觉自己有火气大的情形，出现便祕、口臭、小便黄等症状，也可以喝一两天左右的鱼腥草茶来降火气。

鱼腥草煮太久，效能会降低

不过，鱼腥草和许多药草类的中药一样，都不宜煮太久，大火煮过再小火煮3到5分钟，总共煮大概5到10分钟即可，因为煮越久，药草的精油成分就挥发的越多，治疗效果就会变得比较差。

另外，无论是生鲜或是干燥的鱼腥草，都可以煮来喝或是拿来泡茶，而除了煮成汤水，鱼腥草也可以拿来煎蛋，像是一般人会煎菜脯蛋一样，拿来当晚餐配菜也不错。

鱼腥草在台湾很容易取得，一般的草药店都可以买的到，且因为它很好种，也可以考虑自己种植，陈光伟说：“甚至有时候野外、路边也看的到鱼腥草的踪迹。”

虽然鱼腥草有预防跟治疗的功效，陈光伟也提醒，鱼腥草的性质偏寒，大部分都是在热像或是发炎的时候吃，夏天可以喝多，冬天就喝少一些，也建议女性生理期来时尽量不要食用。
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