夺下《超级星光大道》第二届总冠军的歌手赖铭伟，日前在脸书自爆自己无家族史、不喝酒、不吸烟、也不熬夜，居然患有痛风。医师说，家族史要往上推3代，而除了烟酒以外，其实诱发痛风最危险是“脱水”！

 

 

由于赖铭伟去年也传出交往9年的女友罹患癌症，所以发文时他特别提醒朋友们注意健康。他自认没有不良习惯，这两年竟发现有痛风。他透露无痛风家族史，家人只是有糖尿病和肝炎病史。不过三军总医院免疫风湿科医师卢俊吉提醒，其实有没有家族史要从自己往上推3代，不只是父母、爷爷奶奶、外公外婆，包括姨婆、舅公等亲戚也要算在内。回去仔细追踪一下，患者多会发现确实有家族史。

体重过重，代谢症候群也可能发作

体重过重者发生代谢症候群的风险也升高，血糖、血脂和尿酸都可能较高。尿酸浓度超过6.8mg/dL就可能形成尿酸结晶，长期下来便可能破坏关节而引起痛风。赖铭伟身材圆润，发生代谢症候群风险本就高。

现代人久坐、少动、少喝水，尿酸高

卢俊吉提醒，国人因为爱吃内脏类，素食者常吃豆干、豆皮等高普林食物，加上现代人爱久坐却少运动，都可能引起尿酸过高。

如果确认饮食没有吃太多内脏等高普林食物，卢俊吉提醒要注意是否饮水量不足。近年来不少学生习惯喝手摇饮不喝水，导致尿酸过高者年轻化。多年来学生体检都发现尿酸过高比例高，大学生更有15％以上尿酸过高。

身体缺水最易发作

虽然尿酸过高不一定会引起痛风，但一旦尿酸高又喝水少、脱水，很容易发生尿酸结晶沉积。卢俊吉说，近日寒流来袭，就看到很多病人怕冷吃火锅、吃热呼呼的拉面，普林高又重咸，组织脱水，结果一吃完，晚上痛风马上发作。也有人做重训、跑马拉松，运动大量流汗没有补充水份，一做完关节就痛到挂急诊。

他提醒，脱水是最容易引起发作的。很多人以为“我有喝茶、有喝咖啡、有喝汤、有喝饮料”，有喝啤酒，水份就足够，但这些都无法立即补充人体水分，而且米、麦酿的酒类反而易引发痛风。

卢俊吉解释，真正的水份足够，是一天要喝2000CC的“白开水”。有痛风病史者，如果晚上有吃火锅或吃拉面等大餐的计划，最好吃前喝一杯500CC的水，吃完再喝500CC的水，补充水份加速尿酸代谢，以免吃完痛风马上发作。

 

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