孙俪是中国的实力派女演员，全方位发展的她多才多艺，从《后宫甄嬛传》、《芈月传》再到后来的《那年花开月正圆》、《安家》等等，孙俪所参演的很多影视剧都备受好评，真的是颜值鱼演技同时在演的优秀女演员。和邓超两人的婚姻幸福美满，并育有一儿一女，事业家庭双丰收，真的是「人生大赢家」呢。
如今孙俪已经38岁了，但身材依然保持得非常好，身高165的她，体重常年保持在45kg，基本没有超过这个数字，这其实跟孙俪这些年来坚持的饮食习惯、适当的健身和正确健康的减肥方法都离不开关係，孙俪不仅自己瘦了，身边助理也在她的帮助下成功瘦身，真的是太让人羡慕了。
很多网友都纷纷向孙俪学习减肥的方法和秘诀，孙俪也非常大方地在个人社交平台上经常分享自己的减肥方法、日常饮食和一些自己亲身测试后有效健康的减肥方法，毫无保留的分享给网友们，还和网友们一起交流学习等等，真的是太暖心了。
不久前孙俪就在一段视频里分享了自己的《16+8轻断食减肥法》，并给出了详细的解释，「16个小时不进食，8个小时进食」，并举例出早饭、晚饭的进食时间，18:00—9:00不进食，「如果有饭局不小心吃多了，也不要焦虑和难过，第二天来实行轻断食体重就能回去了。这个方法坚持一周2次，三、四个月左右就可以看到效果了」，最后孙俪还很贴心地提醒大家「千万不能饿出低血糖（时长可以根据自身情况微调）」。
很多网友纷纷留言表示太难了，坚持几次还行，一直坚持估计很难做到，孙俪之所以保持身材这么好，跟她的自律和坚持也是离不开的。
孙俪是这么说的，也是这么做的，翻看孙俪之前分享的日常饮食里，不难发现，在孙俪生日时多吃了高热量的蛋糕，之后的后面几天孙俪就很自觉的采用了断糖饮食。「昨天很快乐、现实很残酷，愿所有理想都能绽放光芒」。
除了以上的一些减肥方法和自律的饮食习惯之外，孙俪还有一个普通人很难坚持的饮食习惯，那就是早在16年的时候，孙俪就在微博里提到自己每个月的阴历初一、十五都是她吃素的日子，16年就坚持了10年了，到现在2021年，这个习惯已经坚持了整整15年了。这个习惯孙俪还要一直坚持下去，很多人觉得就这两天吃素很简单，但多年坚持下来，就不是一件简单的事了。
以上就是孙俪近来分享的一些轻断食减肥法，孙俪自己也是这么做的，非常自律的饮食习惯，初一、十五坚持吃素，这些习惯不仅让孙俪保持健康的身体，还有轻盈的体态，比起一些不健康的减肥方便更实在多了。想要减肥的你不妨结合自身的情况来尝试一下哦。孙俪之所以又瘦又美味，最重要的就是坚持和自律，你能做到吗？
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