【保健】血栓来了别大意！最好做早期预防

血栓是每个人都比较恐惧的疾病，简而言之，血管中有一个“血块”。血栓的发生可导致更危险的疾病，例如脑梗塞、心肌梗塞和冠心病。高血脂是血凝块形成的第一步！

血栓形成将会导致血管疾病中最有害的三大疾病：冠心病是第一位，中风第二位，血栓第三位。一旦血栓形成并阻塞血管，将使血管运输瘫痪，结果可能是致命的。

身体有血栓，5征兆会一一出现！也就是说，身体出现这几表现，可能血栓来了，别大意！

表现1:身体局部肿胀和疼痛

局部疼痛或肿胀一般是痛风、风湿引起的，但是排除这种情况外血栓也会引起这种情况，如果发现自己腿的一侧或脚发生肿胀或疼痛，甚至不能走路，站立时也很显得有笨重感，出现这种状况后可能是腿部静脉中出现血块了。

视力突然模糊、头晕、眼发黑，甚至是短期失明，通常在几秒或几十秒后恢复正常，这通常是由于大脑供血不足和暂时性缺氧引起的。由于发生时间短，因此很容易忽略此现象。

如果长时间坐着或躺在床上后突然出现呼吸困难，休息后症状会缓解，或者轻度活动后呼吸困难会加重。这通常是肺栓塞的表现，需要去医院进行肺部检查。

突然感觉到手脚无力，很难抬起腿走路、跌倒或摔倒不容易掌握平衡，有些人的身体会刺痛，或者嘴唇和舌头发麻，因此要保持警惕血栓的出现。

约30-40％的急性血栓朋友在发病前三到七天会出现心慌、呼吸困难、胸痛和疲劳。因此，一旦感到胸闷和胸痛，请不要大意，尤其是老人，必须及时去医院就诊。

在降低血脂和预防血栓方面，一定要多注意，管住嘴、迈开腿很重要。高血脂患者不可多食用动物内脏、糖果和油炸食品，这些食物很容易导致血脂升高，尽量不要吸烟或少喝酒。

可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，这对人体的排毒和新陈代谢是有益的，还能补充维生素和营养物质。

避免长时间坐着，保持标准体重，注意加强运动，一定要坚持运动才能有效的。

如今在这个特殊时期，户外运动很不方便。可以在家中放置运动垫，练习健身或瑜伽运动。

少喝水很容易增加血液的粘度，从而很容易加速血液凝块的形成。

因此，有必要定期养成良好的饮水习惯。那些不喜欢喝白开水的人可以在水中添加一些草药，以减少血栓形成。

枸杞：滋养肝肾、抵抗疲劳、调节三高、延缓血管衰老、滋养阴肾、提高免疫力、增强造血功能。

决明子：可使血压正常，具有清肝明目、通便的功能，清除血管充血，有泄泻和降血压的作用，减少血液中的脂肪沉积，调节血液脂质和血压。

茯苓：具有健脾益心，减少水分、降低血糖、抗菌和利尿。

苦丁茶：含有多种微量元素，不仅可以降血脂，还能缓解疲劳和失眠症状。

另外，蒲公英、甘草、黄精、白果以及橘皮等中药材配在一起，定时饮用可帮助血液流通。

保持良好的工作和休息习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠。如果睡眠质量不好，将增加血液的粘度并增加高血脂的危险。

总而言之，尽管高血脂的早期症状并不明显，但也不应掉以轻心，必须注意避免形成血脂，对健康造成更大的危害。

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