暑假到来，大家总躲在冷气房里，或喝冰水消暑。佛医易文化老师郑宇寰提醒，夏天多流汗，找回身体健康，尤其把握7月13日到8月21日这38天，千万不要喝冰水，当运动，把汗出透，排出湿气后，就能找回青春与健康。
郑宇寰在《旺好运》表示，暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长；夏天的时候万物是向上向外发散，人体内的病、骨髓里的病都浮上来了，它失去了根基，如果你吹着空调，毛孔关闭，病走出了骨髓，却不能排出身体，就会在骨之外、皮之内游荡，所以感觉浑身酸、难受。
郑宇寰指出，夏不炎热，不出透汗，秋冬必然寒凉，为今后的血栓、中风、痴呆等一系列瘀阻之症埋下祸根。因此她再次强调，三伏天请远离一切生冷寒凉，适当运动，把汗出透，把湿气排出，才是最重要的养生事项。
《今年三伏时间表》
初 伏：7月13日-7月22日
中 伏：7月23日-8月 1日
闰中伏 : 8月 2日-8月11日
末 伏：8月12日-8月21日
郑宇寰提醒，38天时间不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。
