中秋正值盛产柚子的季节，《本草纲目》中提及，柚子有帮助消化、醒酒、促进食欲、清肠通便的效果，其实柚子的好处不止这些，如果使用的好，不但能美白、减重，还能缓解情绪紧绷、睡眠障碍与经前不适。

而柚子内高含量的钙、磷可以强健骨骼、预防骨质疏松，且有稳定神经，帮助睡眠的效果，因此除了内服，还可以外用，例如容易情绪紧绷、睡眠障碍、或是经前不适症状明显的族群，也可以试试以柚子皮泡澡或足浴；透过柚皮疏肝理气，在舒缓疲劳紧绷、胸闷喘咳、腹闷胀气上都有不错的效果，做法简单，在家即可DIY。

柚子皮泡浴或足浴步骤：

1.将柚子剥食后，柚皮清洗干净风干。

2.取一锅水煮沸后，置入风干柚皮泡软，或先置入柚子皮加盖后再煮沸。

3.兑入适量温水调成舒适的温度，即可泡澡或足浴。

易与药物产生交互作用　限钾者食用要当心

郑伊伦提醒，柚子含有高钾以及容易与多种药物产生交互作用的“呋喃香豆素(furanocoumarin)”，因此在食用方面要留意，对于慢性肾病限钾的病人，以及有使用降血压药、降血脂药、心律不整、抗凝血剂等心血管疾病用药；或使用免疫抑制剂；或镇静、抗癫痫、抗忧郁的身心科相关用药的病人，都应避免食用，以免出现影响药物效果或其他反应。

柚子属寒性食物　这些人不宜吃过量

酸性的柚子容易刺激胃酸分泌，胃食道逆流与有慢性胃的人要酌量食用，另外，柚子在中医是属于寒性食物，如果本身为虚寒怕冷、经期腹冷、食冰腹痛或是容易腹泻的女性，建议不宜多吃，每一次食用份量的大小要控制在3至4瓣柚子内，并配合姜茶或黑糖姜饮用，如此可以满足享用柚子乐趣，也能缓解寒性，避免身体不适。
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