体重还没减下来的人，如果不希望今年大吃火锅、各种美食又加肥一圈的话，赶快来看这个简单减重妙方！这个据说在日本近来大热的减肥饮：“生姜柠檬气泡水”超受欢迎，据说有人实测喝1周就瘦了3公斤。营养师和中医师也认证，是不错的减重辅助饮品！
“生姜柠檬气泡水”这道近来在日本爆红的减肥饮品，是日本京都大学知名减重教授大推的减肥饮品。他建议想减重者每餐餐前喝一杯生姜檬檬气泡水，一方面让胃部充满二氧化碳可以增加饱足感、降低食量，他强调柠檬含有“柠檬烯”可刺激交感神经，帮助抑制食欲、促进身体分泌肾上腺素，帮助脂肪分解、燃烧脂肪作用。
另外他也表示生姜可促进血液循环，有利于排毒及刺激肠胃消化系统。生姜中的姜辣素可以提高血液循环，能改善脾胃虚寒及手脚冰冷的问题，温度提高后能让体内脂肪燃烧，还能助排汗消水肿，生姜柠檬水还可助肠胃蠕动促进排便，帮助清宿便，轻鬆打造易瘦体质。日本还有网友公布实测经验，说喝1周就瘦了3公斤！
营养师认为，光是养成饭前喝水的习惯，就有很多人分享具有帮助减重的效果，如果喝的是有二氧化碳的气泡水，她认为二氧化碳先撑饱胃的空间了，更吃不了多少食物，效果可能会加倍。至于说到刺激肠胃蠕动、帮助排便，她认为特别是在早餐前要喝，促进肠道蠕动的作用更好。不过如果光喝生姜柠檬气泡水1周就可以瘦3公斤，她认为可能是本身有便祕，清肠了才会瘦那么快。
中医：姜要带皮一起磨泥使用，效果更好
中医师分析，这道气泡水加了生姜的效果确实会更好，生姜本身就具有活血行血、行气及提高新陈代谢的作用，但建议生姜要“连皮”使用。因为生姜的利水作用主要是在姜皮，最好把生姜连皮用乾淨的小牙刷刷乾淨，连皮一起磨成泥，加进柠檬气泡水中，利水、消水肿的效果更好。
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