淋酸雨会秃头吗？|爱生活

“头发少、人变老！”我们都害怕顶上无毛，让外表看起来比实际年龄老。造成掉发的原因很多，除了常听闻的遗传、压力、情绪、疾病、饮食等因素之外，盛传“淋雨”也会引发掉发，因此常有人说“不要淋雨，小心会秃头。”、“淋雨回家要马上洗头，这样才不会掉头发。”究竟淋雨真的会秃头吗？

先认识酸雨是什么

淋雨会秃头的说法，来自于认为酸雨有害健康、可能伤害毛囊。酸雨（Acid Rain）的正式名称为“酸性沉降”，指环境中的酸性物质从大气中降落，并可分为“湿沉降”、“干沉降”等两类：

湿沉降：环境中所有的气状污染物或粒状污染物，随着雨、雪、雾或雹等降水型态而落至地面。

干沉降：在没有降水的日子里，随着空气降下的落尘所带来的酸性物质。

酸雨就是湿沉降的其中一种，正常的雨水通常呈微酸性，因为空气中的二氧化碳溶于水，会形成弱酸性的碳酸，其pH值（酸碱值）介于5.0~6.5之间；而一般讨论的酸雨，通常指雨水受环境污染影响，出现进一步的酸化，使pH值小于5.0。

上为pH酸碱值表，左为酸性的强度，右为碱性的强度；愈接近左侧，数值愈小，代表酸性愈强，反之亦然。

水属于中性，pH值为7.0，因此位于正中间；番茄的酸碱值为4.5，所以位在雨水（5.0~5.5）的左侧。

酸雨的形成主要是因为人类使用石化燃料、高温燃烧的工业过程，以及交通工具所排放的废气等，导致硫化物、氮氧化物等污染物滞留于空中，并经过化学反应产生酸性物质，最后随着雨水落下。

酸雨对人类的危害主要在于呼吸道，人可能经由呼吸，将这些污染物吸入体内，并导致咳嗽、气喘等呼吸道症状，或对眼睛和鼻子造成刺激。

另外，酸雨也会导致土壤酸化，导致土壤中的有害重金属析出，进入蔬菜、稻米等农作物中；若大量食用这些受污染的作物，也可能造成重金属中毒。

目前医学上并没有酸雨会导致秃头的论点或研究，人体皮肤表面的酸碱值本身就落在4.5~6.5之间，有时比雨水、酸雨还酸，而且头皮皮肤含角质层在内，有多层组织，从表皮到毛囊至少有0.5~1公分，因此雨水所带来的污染物，不易对毛囊造成直接伤害。

据专家解释，在人体每天的正常代谢下，正常毛囊每天原本就会掉50—100根头发，大部分民众可能是由于淋完雨后擦头发时看到毛巾上的落发、或是淋完雨头发变塌，视觉上发量变少，才有淋雨会掉头发的错觉。

如果你已经有掉发的困扰，一定要作好头发保健，留意生活中某些不当的行为，以免加重落发的程度。针对头发保健的居家护理医生提出三个建议：

避免熬夜、睡眠要够、想办法减低生活压力，若再加上规律的运动就更好了。

喜欢改变造型的人要注意，频繁的吹、整、染、烫不只会让发质变差，也可能害头发容易断裂或脱落；绑头发也不宜绑太紧，以免用力拉扯害头发掉落。

摄取均衡营养、减少饮酒和吸烟。某些含有丰富铁质、锌、维他命B6和B12的食物可以适量摄取，例如：牡蛎、全谷类、芝麻、南瓜子、蛋、动物内脏等。

1）淋雨当天不能偷懒，一定要记得洗头。

2）若当天有使用毛发造型品时也要特别注意清洁。

3）洗头时习惯性将洗发精直接倒在头上，然后再加水起泡，长期下来容易产生局部落发，建议可先将洗发精放在手掌中，加水起泡后再与头皮接触、开始清洁，也不需要刻意按摩太久。

4）使用润发乳时，尽量不要接触到头皮，只要用在发尾即可。

5）如想加强保养亦可定期接受头皮养护相关疗程。

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