很多时候只要喉咙“怪怪的”，可能会想来颗喉糖，舒缓喉咙恼人的疼痛与不适，但医师指出，有些喉糖的常见成分若吃多了，反而可能引发身体不适，同时，药师也分享喉糖挑选原则，其实有3大最佳吃法与时机！
喉咙痛、咳嗽、干咳时，喉糖可以当药吃吗？耳鼻喉科王棨德医师曾在著作《全民好声音》中，将市面上的喉糖产品简单分成润喉及杀菌2大类：
1. 润喉类：
润喉类喉糖的成分通常以甘草、薄荷、枇杷叶、柠檬等为主，作用为刺激唾液分泌，让口腔、喉部保持湿润。
2. 止痛杀菌类：
喉糖内含有局部消炎止痛，或是杀菌消毒的成分。如果为感冒初期，只出现轻微的喉咙痛、咳嗽，可以酌量使用，缓解喉咙不舒服，也可以减少服用口服药物。不过使用具止痛杀菌功能的喉糖，需遵从医师指示，选择合适产品，使用后也要特别注意身体反应。一旦症状未减轻，甚至更加严重，就必须尽快就医。
营养师林世航则在脸书粉专上说明，具有杀菌、止痛功效的喉糖，通常注册登记为“药品”，而目前市面上41款喉糖产品中，只有11款喉糖属于药品，其他都是无法宣称具疗效的“食品”，一般超商中可以买到的喉糖则皆属于食品，而具消炎效果的喉糖需要到有药师的药局或药妆店中才能购买。至于靠喉糖到底能不能舒缓喉咙痛？林世航营养师认为，许多食品级的喉糖标榜成分含有川贝、薄荷脑及甘草等成分，但毕竟喉糖主要还是糖、而不是药，多半是透过清凉感暂且舒缓疼痛，或是透过含着糖果增加唾液量来润喉，以喉咙痛来说并没有办法确实治疗。
喉糖怎么选？正确喉糖吃法你吃对了吗？
当喉咙开始干痒、出现异状，如何判断该选择哪种喉糖？什么时候该就医？廖伟呈药师在脸书分享几个喉糖的挑选原则：
1.喉咙使用过度，出现干、痒状况，想要润喉舒缓：选择一般爽声润喉糖。
2.感冒初期，想要缓解喉咙发炎症状：至药局、药妆店选择有杀菌消炎功效的喉片。
3.喉咙非常痛、咳嗽严重：吃喉糖已经没有用，应尽速就医治疗。
叶爵荣药师则曾在药师公会全国联合会的药师周刊中撰文，分享喉糖的正确吃法。他说明，吃喉糖时应将整颗喉糖含在口中，不要咬碎，让喉糖含有的成分可以慢慢释放，并跟着唾液到达喉咙中。他也提醒，不要太频繁、连续服用喉糖，建议2到3小时含一颗就好。等喉糖溶解完，建议服用适量温开水，可以有效减少喉咙的刺激感。
喉糖常见成分比较！这些成分吃多要小心
廖伟呈药师表列出了喉糖常见的各种成分，包括薄荷、甘草、杀菌剂、消炎药，分别说明各类成分的功效与注意事项，其中，薄荷、甘草虽然常见于各类润喉产品，但如果过量反而会造成身体负担，服用时须特别小心！
1. 薄荷：过量将引发胃食道逆流、加重咳嗽
廖伟呈药师说明，薄荷具有收缩口腔黏膜血管、减轻发炎水肿和疼痛的功效，不过效果短暂。由于薄荷含有凉性挥发物质，一旦摄取过量，过度刺激味蕾，可能导致味觉短暂丧失，另外，凉性挥发物累积太多也会导致咳嗽加剧。叶爵荣药师也提到，长期使用薄荷，可能会消弱口腔黏膜的抗菌能力，导致口腔溃疡发生。
另外，耳鼻喉科王棨德医师也在书中提醒，由于薄荷会让下食道括约肌放松，也会影响肠胃蠕动，建议吃饱饭后，或本身就容易胃食道逆流的人，都不要吃太多含薄荷产品，避免引发胃食道逆流，造成反效果。
2. 甘草：高血压、糖尿病、肾病患小心使用
在中医上，甘草常被用于清热解毒、祛痰止咳，而廖伟呈药师指出，甘草是常被用来添加在喉糖内的成分，具有祛痰止咳的作用，其中内含的甘草酸（Glycyrrhizin）可以用来消炎。不过，一旦服用过量，容易引起高血压、高血糖电解质失衡症状，故高血压、糖尿病、肾病患者应小心使用。根据药师公会全国联合会的资料，过去就曾有案例因不当服用甘草，引起低血钾至死。
3.糖分：吃多可能更不舒服
廖伟呈药师表示，许多喉糖中含有大量糖份，糖尿病患者需注意，食用过多会影响血糖稳定。林世航营养师也在脸书发文提醒，市面上有14款喉糖的含糖量都超过七成，即使标示为无糖的产品，也几乎都含有代糖成分，建议购买前看清楚成分标示，选择含糖量低的产品。一旦摄取过多糖分，容易导致蛀牙问题，就算是代糖吃多了也可能导致肠胃不适。事实上，中医有“甜食易生痰”的说法，吃下过多糖分可能会让喉咙更不舒服。
4.止痛杀菌类的喉片
感冒初期，或出现轻微喉咙痛、咳嗽等状况时，可酌量使用止痛杀菌类的喉片，缓解喉部不舒服。不过廖伟呈药师也补充，有些消炎成分是处方药，须在医师的指示下使用。
除了需注意喉糖成分外，医师、药师们都不约而同提醒，不论是润喉或杀菌类的喉糖，都只能暂时舒缓症状，不建议大量、过度依赖。耳鼻喉科王棨德医师在著作中有提到，当喉咙开始不舒服，就是身体对我们发出的警讯，提醒我们要好好让声带休息。如果吃了喉糖觉得喉咙比较舒服，就开始大声说话、唱歌，反而会对声带造成加倍伤害。叶爵荣药师也建议，如果想要好好保养喉咙，日常饮食避免烟、酒、辛辣、油炸饮食的刺激，多喝水、小声说话才是不二法门。
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