夏天吃冰清凉又消暑，但长辈常告诫女生“不要吃太多冰，不然会经痛”，“吃冰会导致子宫太寒”等，炎炎夏日难道都不能吃冰？对此，中医师王昱琳表示，中医所指的“寒”可不是身体的绝对温度，而是身体代谢、脏腑机能，千万别误会。她也分享3个吃冰小撇步，让吃冰温和不伤身。

“宫寒”是指生殖系统功能相对低下

王昱琳说，其实中医跟西医是不一样的语言，很多人会用字面上的意思解释病征，反而补错。例如子宫虚寒，绝对不是说子宫温度很低，而是指子宫到整个生殖系统的功能较低下，如月经不规则、不孕等，都可能被归类在子宫虚寒的范畴里，中医就会用比较温热的药材去治疗。

寒性、热性体质症状重点大不同

王昱琳表示，以体质来分，“寒”就是老一辈讲的冷底、寒性体质，即身体的机能相对低下，容易怕冷、手脚冰冷、脸色苍白、容易疲倦等都是寒的表现。“热”就是火气大、怕热、易口渴、脸色红、容易烦躁等，身体的机能代谢相对比较旺盛。

如何治疗？中医有一句话叫“寒者热之，热者寒之”，意思是寒的人，要用温暖的药来温补；热的人就要用寒凉的药来冷却，这样才能达到寒热营养的平衡。

聪明吃冰法

王昱琳也分享3个小技巧，让你轻松享受冰品也不至于对身体冲击太大。

1. 吃冰不要太快、太多
王昱琳说，吃冰不要太快，量也不要太多，尽量小口小口的喝，小口小口的吃冰。

2. 阳气旺盛时吃冰
选在正中午阳气比较旺盛的时候，先吃点东西垫垫胃，尽量不要空腹吃冰。

3.按揉穴位
如果在吃冰之后突然发现月经来了，开始经痛怎么办？王昱琳分享，可以按压或热敷腹部的两个穴位，气海穴和关元穴来缓解经痛，位置分别在肚脐下两指幅及四指幅的位置。

 

 

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