便秘是一种常见的生活困扰，研究显示，全球20%的人有便秘问题。尽管市场上充斥着各种自称能快速解决便秘的药物，但纽约著名的肛门健康专家戈尔茨坦（Dr. Evan Goldstein）提出了一种“鲜为人知”的治疗方法，即使用性玩具来帮助排便。
据《每日邮报》报导，戈尔茨坦医生在他的最新著作《Butt Seriously》中，强调放松骨盆肌肉对于缓解便秘极其重要。他指出，放松直肠周围的紧绷肌肉可以增加其灵活性，从而减少肛门在排泄紧缩时的疼痛感，还推荐使用肛门扩张器和其他性玩具来达到这一目的。
戈尔茨坦解释，性玩具能帮助使用者更好地了解骨盆底的放松感，从而达到协助患者预防便秘的效果。他建议选择由光滑医用级硅胶制成的工具，并在每次使用后彻底清洗晾干，以确保使用安全。
对于那些不愿尝试性玩具的人，戈尔茨坦表示，由于便秘问题通常与纤维和水分摄入不足，或是骨盆底肌肉问题有关，因此他推荐使用粪便软化剂或含镁乳剂等口服药，因为这些药物能安全地将水引入肠道，软化粪便，从而缓解便秘问题。
数据显示，女性比男性更容易有便秘问题，戈尔茨坦猜测这可能是由于激素和解剖结构的差异所致。女性的结肠平均比男性长10厘米，使得食物通过消化道的时间更长，更多的水被重新吸收，也让女性的粪便更硬。此外，女性荷尔蒙黄体酮水平的波动也会影响排便，使得粪便在结肠中停留更长时间。
戈尔茨坦博士强调，水合作用对防止便秘至关重要，而且摄取充足水分不仅能软化粪便，还能保持结肠平滑肌的健康，维持正常的收缩和放松模式，因此有便秘问题的患者一定要多喝水。如果这些方法都无效，那么患者就应该及时向专业的医生寻求帮助。
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