现代人时常手机不离身，就连睡前也习惯滑手机。胸腔暨重症医学科医师黄轩就示警，长时间看手机，会让视网膜衰老变快、加速寿命减少，当视网膜年龄每增加1年，就会让人的全因死亡风险增加2%、心血管疾病以外的疾病死亡风险增加3%，“一天到晚盯着手机会伤害眼睛，还可能缩短你的寿命！”
黄轩在脸书粉专“黄轩医师 Dr. Ooi Hean”分享，大家每天都在使用手机，上班时间看、下班时间看，但长时间使用手机对健康的影响不仅仅是眼睛的伤害。
黄轩提到，他最近阅读了《老年医学》国际期刊，发现长时间看荧幕不仅会使我们的视网膜易受到伤害，研究人员还发现，每多看1小时的手机荧幕，视网膜年龄会加速衰老0.087年，大约等于32天；而较长时间看荧幕也会延迟入睡时间，这样便会加速视网膜的老化现象。
黄轩指出，这项研究也发现，似乎小于60岁的人比较容易受到影响。
至于为何视网膜年龄老化，对人们健康如此重要？黄轩说明，大部分人认为，这只是“加速视网膜衰老”和“延迟入睡”时间而已，但据最近的研究显示，视网膜的生物学年龄与实际年龄之间的差距，可以用来预测寿命和健康状况。
他表示，研究人员发现，当视网膜年龄每增加1年，这个人的全因死亡风险增加2%、心血管疾病以外的疾病死亡风险增加3%，这也意味着，视网膜年龄差距可能反映了个体的整体健康状况，而不仅仅是衰老速度。
对此，黄轩提醒，“‘不要一天到晚盯着手机，会伤害眼睛！’这句话可是有科学依据的！而且还可能缩短你的寿命”，如果想减少手机对身体的影响，最简单的方法就是“放下手机，早早睡觉”。
【免责声明】
“爱生活iLifePost”网站欢迎读者/网民留言，创造友好交流空间；唯网民留言皆不代表本网站立场。本网站有权删除任何人身攻击、鼓吹种族宗教隔阂、诽谤造谣、网络霸凌等煽动性留言。
