通过运动出汗能降尿酸吗？
正常情况下，如果吃饭时周围环境温度比较高或者是食物属于辛辣刺激性食物，没有其他不舒服，属于正常的生理现象，注意补充水分即可。营养学家把这种因为吃饭而引起的热能，也称为食物热效应。吃饭时产生热量出汗的原因主要有两个：
1、吃饭本身是需要咀嚼的，食物进到肚子里之后胃肠道的蠕动也会增快，负责咀嚼和蠕动的肌肉就活动起来了，就如同人体跑步时四肢的肌肉活动起来会产生大量热量一样，人体咀嚼和胃肠道的蠕动也会产生热。
2、吃进去的食物需要在体内消化、吸收，在肝脏里转换成营养素，吸收、转化的过程就是许多化学反应，如同氢气和氧气燃烧是一种化学反应，会产生热量一样，消化过程也会产生大量热量，这些热量从内脏中涌出，传导到体表，人体要把它排出来就必须要通过出汗散热。
如果每次刚吃几口饭，就满头汗出，有的是中冒汗，有的是额头冒汗，有的是整个头部哗啦啦直冒汗，有可能是气虚，气虚的人容易出汗，无论是紧张还是活动，甚至静下来也会冒汗。气虚的人饮食过程中会出汗。还有就是脾虚，若脾虚，饭的热气一激发，加速了胃的运作功能，而脾却‘难以消化’，所以人便容易流很多汗，这就是脾虚导致出汗。
运动出的汗和天气热出的汗有什么不同？
1、出汗本质不同。运动出汗是由于运动消耗体内能量，加快新陈代谢，通过排汗来达到对有毒物质的排出。热出汗是由于环境温度过高，引起机体内部通过排汗来带走热量，从而降低体内温度。
2、出汗的结果不同。运动出汗有助于身体排出毒素，消耗能量和脂肪，有助于减肥和排毒。热出汗只是通过出汗来降低机体温度，从而使机体能够正常运转。
通过运动出汗能降尿酸吗？
体内尿酸在生成量方面：三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成；排泄途径则是三分之一由肠道（粪便）排泄，三分之二从肾脏（尿液）排出。所以肾脏才是排泄尿酸最强的器官。
有研究资料表明：汗液中尿酸的浓度最高可达35.7微摩/升。就算你豁出命高强度运动，出汗10斤（可能性微乎其微），10斤汗最高可排出尿酸30mg，而正常情况人一天通过尿液排出的尿酸是600mg，所以汗液虽说可以排泄一点点尿酸，但通过出汗来排泄尿酸是远远不够的。同时出汗过多势必影响肾脏对尿酸的排泄。
因为运动出汗会造成大量钠的流失，导致肾小管重吸收作用增强，减少尿酸排泄。此外，排汗太多，有效循环血容量不足，导致肾脏供血不足，尿液排泄较少。也就是说，出汗太多，势必影响尿量，从而影响肾脏对尿酸的排泄。所以过度出汗后，人体的尿酸排泄可能反而变少了。
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